夏天的风我永远的记得

明明白白地说要热死我

室外的空调外机不停地尖叫着！

冰箱里的棒冰为何屡次不见？

真相地背后

是为什么？

这是一年中最热地时候，高温天气下

别把中暑当小事

愉悦度夏，谨防中暑

这份防暑秘笈，请收下！

注意事项：

        1.高温天气外出时应随身携带防暑药物，如仁丹、清凉油、风油精、藿香正气口服液等。

        2.如出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等中暑症状时，应立即到阴凉通风处休息，喝一些凉水降温，严重时应立即到医院治疗。

        3.在饮食上也要注意补水和补充足够的蛋白质，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、西红柿、黄瓜、绿豆等。另外可适量饮用凉茶、绿豆汤、冬瓜汤、海带汤等去暑降火的饮品。

        4.尽量使室内空气对流，流动的风可以使房子降温，除了节电费以外，还有利于人体健康，一举两得。

        5.忌受热后“快速冷却”炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢马上吹电扇、洗冷水澡，这样容易使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

高温中暑的分类：

        (1) 热痉挛（heatcramp）是一种高温中暑现象。在干热环境条件下劳动，出汗过度，随汗液排出很多NaCl，发生肢体和腹壁肌肉的痉挛现象。患者体温并不升高。补充食盐水即可缓解。热痉挛通常是受热导致虚脱的第一次警告，过度劳累之后，胳膊、腿和腹部等处的肌肉都会发生这种痉挛，一般由于身体盐分缺乏而引起（因为流汗过多，特别是食盐不足时）。

        (2) 热衰竭是热引起外周血管扩张和大量失水造成循环血量减少，颅内供血不足而导致发病。主要临床表现为起病迅速、头昏、头痛、口渴、心悸、恶心、呕吐,多汗继而皮肤湿冷、血压短暂下降、心律紊乱、轻度脱水，一般不引起循环衰竭，体温稍高或正 。

        (3) 热射病亦称中暑性高热。由于体内产热和受热超过散热，引起体内蓄热，导致体温调节功能发生障碍。是中暑最严重的一种，病情危重，死亡率高。其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上。

夏季天气逐渐炎热

大家记得做好防暑准备哦！